Kalde føtter? 8 tips for varmere føtter hjemme og ute

Det er vanskelig å slappe av når føttene er iskalde. Føttene sitter langt fra hjertet, og når det er kaldt, prioriterer kroppen å holde kjernen varm. Da er tær og føtter ofte de første som fryser. Den gode nyheten er at små endringer kan gjøre stor forskjell. Her er åtte tips som fungerer både hjemme og ute.

Tips for varmere føtter hjemme

1. Beskytt føttene mot kalde gulv

Fliser, betong og gulv over kalde kjellere trekker varmen fort ut av føttene. Å gå barbeint eller i tynne sokker er en sikker måte å fryse på. Tøfler med tykk såle eller fôrede sokker lager en barriere mot kulda. Våre CozySlippers har tykt sherpafôr og sklisikring under sålen, så de fungerer også på glatte gulv som parkett og fliser.

2. Velg fôrede sokker til kosekvelder

Til sofaen og kveldene er fluffy, fôrede sokker vanskelige å slå. Fleece og sherpa fanger mye luft og kjennes varme med en gang. Våre CozySocks har et fluffy sherpafôr og en kabelstrikket utside med brettekant.

3. Hold resten av kroppen varm

Fryser du på kroppen, har føttene vanskelig for å bli varme, uansett hvor tykke sokker du har. En genser, et par varme bukser og et pledd i sofaen hjelper også føttene. Beina er spesielt viktige, så et par fleecefôrede leggings hjemme kan gjøre en forskjell.

4. Beveg deg

Sitter du stille lenge ved pulten eller i sofaen, blir føttene ofte kaldere. Ta en kort pause og gå litt rundt, vrikk på tærne eller gjør noen tåhev. Bevegelse hjelper kroppen å holde seg varm.

Tips for varmere føtter ute

5. Velg riktig materiale i sokkene

Bomull suger opp fukt og tørker sakte, noe som gjør føttene kalde. Velg heller sokker i ull eller i syntetmateriale med et varmende fôr. Våre tykke varmende sokker har et mykt fleecelag på innsiden og er laget for vinterstøvlene.

6. Sørg for at skoene ikke er for trange

Det kan virke logisk å ta på to par sokker, men hvis skoene blir trange, presses isolasjonen sammen og føttene blir kaldere. Det bør være litt luft rundt tærne. Kjøper du vintersko, prøv dem med sokkene du har tenkt å bruke.

7. Hold føttene tørre

Fukt er kuldas beste venn. Bytt til tørre sokker hvis du har blitt svett eller våt, og ta med et ekstra par hvis du skal være ute lenge. La skoene tørke ordentlig mellom hver bruk, gjerne med sålene tatt ut. En ekstra såle i filt eller ull kan også isolere mot kald bakke.

8. Kle beina varmt

Kalde bein gir ofte kalde føtter. Et varmt lag under buksene eller skjørtet hjelper hele veien ned. Våre fleecefôrede strømpebukser finnes også med fleece i foten, som gir et ekstra lag varme i støvlene.

Bonus: små vaner som hjelper

• Varm opp føttene før du går ut. Starter du med varme føtter, holder de seg varme lenger.
• Et varmt fotbad etter en kald dag er godt og avslappende.
• Legg sokkene på ovnen en stund før du tar dem på, men unngå at de blir varme.
• Ha alltid et par varme sokker klare ved sengen eller sofaen.

Når bør man kontakte lege?

Kalde føtter er som oftest helt ufarlig og handler om kulde, klær og vaner. Men hvis du fryser mye på føttene selv når det er varmt, hvis fargen på tærne endrer seg eller du får nummenhet eller smerter, er det lurt å kontakte lege for råd.

Vanlige spørsmål

Hvorfor får jeg så lett kalde føtter?

Når kroppen blir kald, reduseres blodstrømmen ut til hender og føtter for å holde de indre organene varme. Derfor kjennes kulda ofte først i tærne. Fukt, trange sko og stillesitting kan gjøre det verre.

Er to par sokker bedre enn ett?

Bare hvis skoene har plass. Blir det trangt, er ett par tykke, varme sokker som regel bedre.

Hvilke sokker er varmest?

Sokker i ull eller med tykt fleece- eller sherpafôr er som regel varmest. Fôrede sokker passer spesielt godt innendørs og i romslige vintersko.

Hjelper tøfler mot kalde føtter?

Ja, spesielt på kalde gulv. En fôret tøffel med en såle som isolerer mot gulvet, gjør stor forskjell.