Vilket material är bäst att sova i?

Sover du varmt och vaknar svettig, eller ligger du och fryser om fötterna halva natten? Materialet i pyjamas, strumpor och sängkläder spelar större roll än många tror. Kroppstemperaturen sjunker naturligt när vi somnar, och textilierna närmast huden avgör hur väl den förändringen hanteras. Här går vi igenom de vanligaste materialen och vad de är bra på.

Två saker som avgör: temperatur och fukt

När man pratar om sovmaterial handlar det i grunden om två egenskaper:

• Temperaturreglering, alltså hur bra materialet isolerar när det är kallt och släpper ut värme när det blir varmt.
• Fukthantering, alltså vad som händer med svett och fukt. Vissa fibrer tar upp fukt, andra transporterar bort den och några blir mest fuktiga och kalla.

Vi avger fukt hela natten, även om vi inte märker det. Ett material som håller fukten nära huden kan kännas klibbigt när det är varmt och kallt när det svalnar. Det är därför "varmast" inte alltid är bäst.

Merinoull – den mångsidiga

Merinoull är en tunn och mjuk ullfiber som är känd för sin förmåga att anpassa sig. Ullfibern kan ta upp en hel del fuktånga innan den känns blöt, och den behåller mycket av sin isolerande förmåga även när den är lite fuktig.

Fördelar

• Värmer när det är kallt men upplevs sällan som kvav.
• Hanterar fukt väl, bra för dig som svettas lätt på natten.
• Motverkar lukt naturligt, så plagget behöver inte tvättas lika ofta.

Att tänka på

Merinoull kräver lite mer omsorg i tvätten och är ofta dyrare. Fina merinofibrer kliar betydligt mindre än vanlig ull, men den som är mycket känslig kan ändå föredra ett annat material närmast huden.

Bomull – den klassiska

Bomull är mjuk, andas och är lätt att sköta. Därför är det fortfarande det vanligaste materialet i pyjamas och lakan.

Fördelar

• Skönt mot huden och passar de flesta.
• Tål tvätt i högre temperaturer.
• Bra för dig som sover lagom varmt i ett normaltempererat sovrum.

Att tänka på

Bomull suger upp fukt och torkar långsamt. Svettas du mycket kan en bomullspyjamas bli fuktig och kännas kall under natten.

Fleece – för dig som fryser

Fleece är oftast tillverkat av polyester som borstats till en mjuk, luftig yta. Luften som fångas mellan fibrerna isolerar, vilket gör fleece väldigt varmt i förhållande till vikten.

Fördelar

• Mycket varmt och mjukt, perfekt i kalla sovrum.
• Torkar snabbt och är lätt att sköta.
• Särskilt bra för kalla fötter, till exempel i form av fleecefodrade strumpor.

Att tänka på

Fleece andas sämre än naturfibrer. Sover du varmt kan en hel fleecepyjamas bli för mycket. Ett smart mellanläge är att bara värma fötterna, som ofta är det som fryser mest. Våra CozySocks med fluffigt sherpafoder är gjorda för just mysiga kvällar och kalla golv.

Polyester och andra syntetfibrer

Vanlig polyester, utan borstad fleeceyta, finns i många sovplagg och sportkläder. Den tar upp väldigt lite fukt i själva fibern, vilket gör att den torkar snabbt.

Fördelar

• Slitstark, formstabil och skrynklar inte.
• Snabbtorkande och enkel att tvätta.

Att tänka på

Tät polyester utan funktionsstickning kan kännas varm och klibbig, eftersom fukten inte tas upp av fibern. Kvaliteten varierar mycket, så känn på tyget och titta på hur luftigt det är.

Siden – svalt och glatt

Siden är en naturfiber med en mycket slät yta. Det känns svalt mot huden och är lätt, vilket många uppskattar under varma sommarnätter.

Fördelar

• Lätt och skönt, med en lyxig känsla.
• Den släta ytan ger lite friktion mot hud och hår.

Att tänka på

Siden är ömtåligt, kräver skonsam tvätt och värmer inte särskilt mycket. Det passar bäst för dig som sover varmt eller som komplement i ett varmt sovrum.

Så väljer du rätt material för dig

• Du fryser lätt: välj merinoull eller fleece, och glöm inte fötterna.
• Du svettas på natten: merinoull eller tunn, luftig bomull. Undvik täta syntetmaterial.
• Du sover lagom varmt: bomull är ett tryggt och enkelt val.
• Sommarnätter: siden eller tunn bomull.
• Kallt sovrum men varm kropp: en lättare pyjamas och varma strumpor brukar vara en bra kompromiss.

Fler tips för en skönare natt

• Ha hellre flera tunna lager än ett tjockt, så kan du lätt ta av något under natten.
• Byt till rena, torra strumpor innan du lägger dig, även om du haft på dig strumpor hela kvällen.
• Tänk på sängkläderna. Täcke och lakan påverkar temperaturen lika mycket som pyjamasen.
• Undvik att sova i strumpor som sitter hårt runt vristen. Välj en mjuk mudd.

Vill du hitta något varmt till fötterna inför vintern hittar du hela vårt sortiment i strumpor.

Vanliga frågor

Är det bra att sova med strumpor?

Det är helt individuellt. Många som fryser om fötterna somnar lättare med varma fötter. Välj mjuka, rena strumpor som inte sitter åt runt vristen.

Vilket material är bäst om man svettas på natten?

Merinoull brukar fungera bra eftersom det hanterar fukt väl och behåller värmen. Tunn, luftig bomull är ett annat alternativ. Täta syntetmaterial kan kännas klibbiga.

Är fleece för varmt att sova i?

Det beror på hur varmt du sover och hur kallt sovrummet är. För många räcker det att ha fleece på fötterna snarare än över hela kroppen.

Kliar merinoull?

Merinoull har tunnare fibrer än vanlig ull och upplevs därför som mjukare och mindre stickig. Den som är väldigt känslig kan ändå märka av den.