Kalla fötter? 8 tips för varmare fötter hemma och ute

Det är svårt att slappna av när fötterna är iskalla. Fötterna sitter långt från hjärtat, och när det är kallt prioriterar kroppen att hålla bålen varm. Då blir tår och fötter ofta först att frysa. Den goda nyheten är att små förändringar kan göra stor skillnad. Här är åtta tips som fungerar både hemma och ute.

Tips för varmare fötter hemma

1. Skydda fötterna från kalla golv

Klinker, betong och golv över kalla källare drar värme från fötterna fort. Att gå i bara fötter eller tunna strumpor är ett säkert sätt att frysa. Tofflor med en tjock sula eller strumpor med foder skapar en barriär mot kylan. Våra CozySlippers har tjockt sherpafoder och halkskydd under sulan, så de fungerar även på hala golv som parkett och klinker.

2. Välj strumpor med foder för myskvällar

För soffan och kvällarna är fluffiga, fodrade strumpor svårslåade. Fleece och sherpa fångar mycket luft och känns varma direkt. Våra CozySocks har ett fluffigt sherpafoder och en kabelstickad utsida med vikbar mudd.

3. Håll resten av kroppen varm

Fryser du om kroppen har fötterna svårt att bli varma, oavsett hur tjocka strumpor du har. En tröja, ett par varma byxor och en filt i soffan hjälper också fötterna. Benen är särskilt viktiga, så ett par fleecefodrade leggings hemma kan göra skillnad.

4. Rör på dig

Sitter du still länge vid skrivbordet eller i soffan blir fötterna ofta kallare. Ta en kort paus och gå runt, vicka på tårna eller gör några tåhävningar. Rörelse hjälper kroppen att hålla sig varm.

Tips för varmare fötter ute

5. Välj rätt material i strumporna

Bomull suger upp fukt och torkar långsamt, vilket gör fötterna kalla. Välj istället strumpor i ull, eller i syntetmaterial med ett värmande foder. Våra tjocka värmande strumpor har ett mjukt fleecelager på insidan och är gjorda för vinterkängorna.

6. Se till att skorna inte är för trånga

Det kan kännas logiskt att ta på sig två par strumpor, men om skorna blir trånga trycks isoleringen ihop och fötterna blir kallare. Det ska finnas lite luft runt tårna. Köper du vinterskor, prova dem med de strumpor du tänker använda.

7. Håll fötterna torra

Fukt är kylans bästa vän. Byt till torra strumpor om du blivit svettig eller blöt, och ta med ett extra par om du ska vara ute länge. Låt skorna torka ordentligt mellan användningarna, gärna med uttagna innersulor. En extra innersula i filt eller ull kan också isolera mot kall mark.

8. Klä benen varmt

Kalla ben ger ofta kalla fötter. Ett varmt lager under byxorna eller kjolen hjälper hela vägen ned. Fleecefodrade strumpbyxor finns hos oss med fleece även i foten, vilket ger ett extra lager värme i kängorna.

Bonus: små vanor som hjälper

• Värm fötterna innan du går ut. Att börja med varma fötter gör att de håller sig varma längre.
• Ett varmt fotbad efter en kall dag är skönt och avslappnande.
• Lägg strumporna på elementet en stund innan du tar på dem, men undvik att de blir heta.
• Ha alltid ett par varma strumpor framme vid sängen eller soffan.

När bör man kontakta vården?

Kalla fötter är oftast helt ofarligt och handlar om kyla, kläder och vanor. Men om du fryser om fötterna mycket även när det är varmt, om färgen på tårna förändras eller om du har domningar eller smärta, är det klokt att kontakta vården för råd.

Vanliga frågor

Varför får jag kalla fötter så lätt?

När kroppen blir kall minskar blodflödet ut till händer och fötter för att hålla de inre organen varma. Därför känns kylan ofta först i tårna. Fukt, trånga skor och stillasittande kan förvärra det.

Är två par strumpor bättre än ett?

Bara om skorna har plats. Blir det trångt är ett par tjocka, varma strumpor oftast bättre.

Vilka strumpor är varmast?

Strumpor i ull eller med ett tjockt fleece- eller sherpafoder brukar vara varmast. Fodrade strumpor passar särskilt bra inomhus och i rymliga vinterskor.

Hjälper tofflor mot kalla fötter?

Ja, särskilt på kalla golv. En toffla med foder och en sula som isolerar mot golvet gör stor skillnad.