Hvilket materiale er best å sove i?

Sover du varmt og våkner svett, eller ligger du og fryser på føttene halve natten? Materialet i pyjamas, sokker og sengetøy betyr mer enn mange tror. Kroppstemperaturen synker naturlig når vi sovner, og tekstilene nærmest huden avgjør hvor godt den endringen håndteres. Her går vi gjennom de vanligste materialene og hva de er gode til.

To ting som avgjør: temperatur og fukt

Når man snakker om materialer å sove i, handler det i bunn og grunn om to egenskaper:

• Temperaturregulering – hvor godt materialet isolerer når det er kaldt, og slipper ut varme når det blir varmt.
• Fukthåndtering – hva som skjer med svette og fukt. Noen fibre tar opp fukt, andre transporterer den bort, og noen blir mest bare fuktige og kalde.

Vi avgir fukt hele natten, selv om vi ikke merker det. Et materiale som holder fukten nær huden, kan kjennes klamt når det er varmt og kaldt når det kjøles ned. Derfor er ikke «varmest» alltid best.

Merinoull – den allsidige

Merinoull er en tynn og myk ullfiber som er kjent for å tilpasse seg godt. Fiberen kan ta opp en god del fuktdamp før den kjennes våt, og den beholder mye av isolasjonsevnen selv når den er litt fuktig.

Fordeler

• Varmer når det er kaldt, men oppleves sjelden som tett.
• Håndterer fukt godt – bra for deg som lett blir svett om natten.
• Motvirker lukt naturlig, så plagget trenger ikke vaskes like ofte.

Verdt å tenke på

Merinoull krever litt mer omtanke i vasken og er ofte dyrere. Fine merinofibre klør langt mindre enn vanlig ull, men er du svært følsom, foretrekker du kanskje likevel et annet materiale nærmest huden.

Bomull – den klassiske

Bomull er mykt, puster og er enkelt å vedlikeholde. Derfor er det fortsatt det vanligste materialet i pyjamas og laken.

Fordeler

• Behagelig mot huden og passer de fleste.
• Tåler vask på høyere temperaturer.
• Bra for deg som sover passe varmt i et normalt temperert soverom.

Verdt å tenke på

Bomull suger opp fukt og tørker sakte. Svetter du mye, kan en bomullspyjamas bli fuktig og kjennes kald i løpet av natten.

Fleece – for deg som fryser

Fleece er som oftest laget av polyester som er børstet til en myk, luftig overflate. Luften som fanges mellom fibrene isolerer, noe som gjør fleece svært varmt i forhold til vekten.

Fordeler

• Veldig varmt og mykt – perfekt på kalde soverom.
• Tørker raskt og er enkelt å vedlikeholde.
• Spesielt bra for kalde føtter, for eksempel som fleecefôrede sokker.

Verdt å tenke på

Fleece puster dårligere enn naturfibre. Sover du varmt, kan en hel fleecepyjamas bli for mye. En smart mellomløsning er å bare varme føttene, som ofte er det som fryser mest. Våre CozySocks med fluffy sherpafôr er laget nettopp for koselige kvelder og kalde gulv.

Polyester og andre syntetfibre

Vanlig polyester uten børstet fleeceoverflate finnes i mye nattøy og sportsklær. Selve fiberen tar opp svært lite fukt, og derfor tørker den raskt.

Fordeler

• Slitesterk, formstabil og krøller seg ikke.
• Hurtigtørkende og lett å vaske.

Verdt å tenke på

Tett polyester uten funksjonsstrikk kan kjennes varm og klissete, fordi fiberen ikke tar opp fukten. Kvaliteten varierer mye, så kjenn på stoffet og se hvor luftig det er.

Silke – svalt og glatt

Silke er en naturfiber med en svært glatt overflate. Den kjennes sval mot huden og er lett, noe mange setter pris på i varme sommernetter.

Fordeler

• Lett og behagelig, med en luksuriøs følelse.
• Den glatte overflaten gir lite friksjon mot hud og hår.

Verdt å tenke på

Silke er ømfintlig, krever skånsom vask og varmer ikke spesielt mye. Det passer best for deg som sover varmt, eller som et supplement på et varmt soverom.

Slik velger du riktig materiale for deg

• Du fryser lett: velg merinoull eller fleece – og ikke glem føttene.
• Du svetter om natten: merinoull eller tynn, luftig bomull. Unngå tette syntetmaterialer.
• Du sover passe varmt: bomull er et trygt og enkelt valg.
• Sommernetter: silke eller tynn bomull.
• Kaldt soverom, men varm kropp: en lettere pyjamas og varme sokker er som regel et godt kompromiss.

Flere tips for en bedre natt

• Velg heller flere tynne lag enn ett tykt, så kan du enkelt ta av noe i løpet av natten.
• Bytt til rene, tørre sokker før du legger deg, selv om du har hatt på sokker hele kvelden.
• Tenk på sengetøyet. Dyne og laken påvirker temperaturen like mye som pyjamasen.
• Unngå å sove i sokker som strammer rundt ankelen. Velg en myk mansjett.

Vil du finne noe varmt til føttene før vinteren, finner du hele sortimentet vårt under sokker.

Vanlige spørsmål

Er det lurt å sove med sokker?

Det er helt individuelt. Mange som fryser på føttene, sovner lettere med varme føtter. Velg myke, rene sokker som ikke strammer rundt ankelen.

Hvilket materiale er best hvis man svetter om natten?

Merinoull fungerer som regel godt, fordi den håndterer fukt godt og holder på varmen. Tynn, luftig bomull er et annet alternativ. Tette syntetmaterialer kan kjennes klissete.

Er fleece for varmt å sove i?

Det kommer an på hvor varmt du sover og hvor kaldt soverommet er. For mange holder det å ha fleece på føttene fremfor over hele kroppen.

Klør merinoull?

Merinoull har tynnere fibre enn vanlig ull og oppleves derfor som mykere og mindre stikkende. Er du veldig følsom, kan du likevel merke det.