Mikä materiaali on paras nukkumiseen?

Nukutko kuumana ja heräät hikisenä, vai palelevatko jalkasi puolet yöstä? Pyjaman, sukkien ja vuodevaatteiden materiaalilla on suurempi merkitys kuin moni uskoo. Kehon lämpötila laskee luonnostaan nukahtaessa, ja ihoa lähimpänä olevat tekstiilit ratkaisevat, miten hyvin muutos hoituu. Käymme tässä läpi yleisimmät materiaalit ja sen, missä kukin niistä on parhaimmillaan.

Kaksi ratkaisevaa asiaa: lämpötila ja kosteus

Kun puhutaan nukkumiseen sopivista materiaaleista, kyse on pohjimmiltaan kahdesta ominaisuudesta:

• Lämmönsäätely – kuinka hyvin materiaali eristää kylmällä ja päästää lämpöä pois, kun tulee kuuma.
• Kosteudenhallinta – mitä hielle ja kosteudelle tapahtuu. Jotkin kuidut imevät kosteutta, toiset siirtävät sen pois, ja jotkin vain muuttuvat kosteiksi ja kylmiksi.

Eritämme kosteutta koko yön, vaikka emme sitä huomaisi. Materiaali, joka pitää kosteuden lähellä ihoa, voi tuntua tahmealta lämpimällä ja kylmältä viilentyään. Siksi ”lämpimin” ei aina ole paras.

Merinovilla – monipuolinen valinta

Merinovilla on ohut ja pehmeä villakuitu, joka tunnetaan mukautumiskyvystään. Kuitu voi sitoa melko paljon kosteushöyryä ennen kuin se tuntuu märältä, ja se säilyttää suuren osan eristyskyvystään hieman kosteanakin.

Edut

• Lämmittää kylmällä, mutta tuntuu harvoin tukalalta.
• Hallitsee kosteutta hyvin – sopii sinulle, joka hikoilet helposti öisin.
• Ehkäisee luonnostaan hajuja, joten vaatetta ei tarvitse pestä yhtä usein.

Huomioitavaa

Merinovilla vaatii hieman enemmän huolellisuutta pesussa ja on usein kalliimpaa. Hienot merinokuidut kutittavat selvästi vähemmän kuin tavallinen villa, mutta hyvin herkkä saattaa silti suosia ihoa vasten jotain muuta materiaalia.

Puuvilla – klassikko

Puuvilla on pehmeää, hengittävää ja helppohoitoista. Siksi se on edelleen yleisin materiaali pyjamoissa ja lakanoissa.

Edut

• Miellyttävä iholla ja sopii useimmille.
• Kestää pesun korkeammissa lämpötiloissa.
• Hyvä valinta, jos nukut sopivan lämpimänä normaalilämpöisessä makuuhuoneessa.

Huomioitavaa

Puuvilla imee kosteutta ja kuivuu hitaasti. Jos hikoilet paljon, puuvillapyjama voi muuttua kosteaksi ja tuntua kylmältä yön aikana.

Fleece – sinulle, joka palelet

Fleece valmistetaan yleensä polyesteristä, joka on harjattu pehmeäksi ja ilmavaksi. Kuitujen väliin jäävä ilma eristää, minkä vuoksi fleece on painoonsa nähden erittäin lämmin.

Edut

• Erittäin lämmin ja pehmeä – täydellinen kylmiin makuuhuoneisiin.
• Kuivuu nopeasti ja on helppohoitoinen.
• Erityisen hyvä kylmille jaloille, esimerkiksi fleecevuorattuina sukkina.

Huomioitavaa

Fleece hengittää huonommin kuin luonnonkuidut. Jos nukut kuumana, kokonainen fleecepyjama voi olla liikaa. Fiksu välimuoto on lämmittää vain jalat, jotka usein palelevat eniten. CozySocks-sukkamme pörröisellä sherpavuorella on tehty juuri kodikkaisiin iltoihin ja kylmille lattioille.

Polyesteri ja muut tekokuidut

Tavallista polyesteriä ilman harjattua fleecepintaa on monissa yövaatteissa ja urheiluvaatteissa. Kuitu itsessään imee hyvin vähän kosteutta, joten se kuivuu nopeasti.

Edut

• Kestävä, muotonsa säilyttävä eikä rypisty.
• Nopeasti kuivuva ja helppo pestä.

Huomioitavaa

Tiivis polyesteri ilman teknistä neulosta voi tuntua kuumalta ja tahmealta, koska kuitu ei ime kosteutta. Laatu vaihtelee paljon, joten tunnustele kangasta ja katso, kuinka ilmava se on.

Silkki – viileä ja sileä

Silkki on luonnonkuitu, jonka pinta on erittäin sileä. Se tuntuu viileältä iholla ja on kevyt, mitä moni arvostaa lämpiminä kesäöinä.

Edut

• Kevyt ja miellyttävä, ylellisen tuntuinen.
• Sileä pinta aiheuttaa vähän kitkaa ihoa ja hiuksia vasten.

Huomioitavaa

Silkki on herkkää, vaatii hellävaraisen pesun eikä lämmitä kovin paljon. Se sopii parhaiten sinulle, joka nukut kuumana, tai täydentäjäksi lämpimään makuuhuoneeseen.

Näin valitset sinulle sopivan materiaalin

• Palelet helposti: valitse merinovilla tai fleece – äläkä unohda jalkoja.
• Hikoilet öisin: merinovilla tai ohut, ilmava puuvilla. Vältä tiiviitä tekokuituja.
• Nukut sopivan lämpimänä: puuvilla on turvallinen ja helppo valinta.
• Kesäyöt: silkki tai ohut puuvilla.
• Kylmä makuuhuone, mutta lämmin keho: kevyempi pyjama ja lämpimät sukat ovat yleensä hyvä kompromissi.

Lisää vinkkejä parempaan yöhön

• Suosi useita ohuita kerroksia yhden paksun sijaan, niin voit helposti riisua jotain yön aikana.
• Vaihda puhtaat, kuivat sukat ennen nukkumaanmenoa, vaikka olisit pitänyt sukkia koko illan.
• Mieti myös vuodevaatteita. Peitto ja lakanat vaikuttavat lämpötilaan yhtä paljon kuin pyjama.
• Vältä nukkumista sukissa, jotka puristavat nilkasta. Valitse pehmeä resori.

Jos etsit jalkoihin jotain lämmintä talveksi, koko valikoimamme löytyy kohdasta sukat.

Usein kysytyt kysymykset

Onko sukissa nukkuminen hyvä asia?

Se on täysin yksilöllistä. Moni, jonka jalat palelevat, nukahtaa helpommin lämpimin jaloin. Valitse pehmeät, puhtaat sukat, jotka eivät purista nilkasta.

Mikä materiaali on paras, jos hikoilee öisin?

Merinovilla toimii yleensä hyvin, koska se hallitsee kosteutta hyvin ja pitää lämmön. Ohut, ilmava puuvilla on toinen vaihtoehto. Tiiviit tekokuidut voivat tuntua tahmeilta.

Onko fleece liian lämmin nukkumiseen?

Se riippuu siitä, kuinka lämpimänä nukut ja kuinka kylmä makuuhuone on. Monelle riittää, että fleecea on jaloissa eikä koko keholla.

Kutittaako merinovilla?

Merinovillan kuidut ovat ohuempia kuin tavallisen villan, joten se tuntuu pehmeämmältä ja vähemmän pistelevältä. Hyvin herkkä voi silti huomata sen.