Hvilket materiale er bedst at sove i?

Sover du varmt og vågner svedig, eller ligger du og fryser om fødderne halvdelen af natten? Materialet i pyjamas, sokker og sengetøj betyder mere, end mange tror. Kropstemperaturen falder naturligt, når vi falder i søvn, og tekstilerne tættest på huden afgør, hvor godt den ændring håndteres. Her gennemgår vi de mest almindelige materialer, og hvad de er gode til.

To ting, der er afgørende: temperatur og fugt

Når man taler om materialer til søvn, handler det grundlæggende om to egenskaber:

• Temperaturregulering – hvor godt materialet isolerer, når det er koldt, og slipper varmen ud, når det bliver varmt.
• Fugthåndtering – hvad der sker med sved og fugt. Nogle fibre optager fugt, andre leder den væk, og nogle bliver mest bare fugtige og kolde.

Vi afgiver fugt hele natten, også selvom vi ikke mærker det. Et materiale, der holder fugten tæt på huden, kan føles klamt, når det er varmt, og koldt, når det køler af. Derfor er "varmest" ikke altid bedst.

Merinould – den alsidige

Merinould er en tynd og blød uldfiber, der er kendt for sin evne til at tilpasse sig. Fiberen kan optage en hel del fugtdamp, før den føles våd, og den bevarer meget af sin isolerende evne, selv når den er lidt fugtig.

Fordele

• Varmer, når det er koldt, men føles sjældent indelukket.
• Håndterer fugt godt – godt for dig, der let sveder om natten.
• Modvirker naturligt lugt, så tøjet ikke skal vaskes lige så ofte.

Værd at vide

Merinould kræver lidt mere omhu i vasken og er ofte dyrere. Fine merinofibre kradser langt mindre end almindelig uld, men er du meget følsom, foretrækker du måske alligevel et andet materiale tættest på huden.

Bomuld – den klassiske

Bomuld er blødt, ånder og er nemt at vedligeholde. Derfor er det stadig det mest almindelige materiale i pyjamas og lagner.

Fordele

• Behageligt mod huden og passer til de fleste.
• Tåler vask ved højere temperaturer.
• Godt for dig, der sover passende varmt i et normalt tempereret soveværelse.

Værd at vide

Bomuld suger fugt og tørrer langsomt. Sveder du meget, kan en bomuldspyjamas blive fugtig og føles kold i løbet af natten.

Fleece – til dig, der fryser

Fleece er oftest lavet af polyester, der er børstet til en blød, luftig overflade. Luften mellem fibrene isolerer, hvilket gør fleece meget varmt i forhold til vægten.

Fordele

• Meget varmt og blødt – perfekt i kolde soveværelser.
• Tørrer hurtigt og er nemt at vedligeholde.
• Særligt godt til kolde fødder, for eksempel som fleeceforede sokker.

Værd at vide

Fleece ånder dårligere end naturfibre. Sover du varmt, kan en hel fleecepyjamas blive for meget. En smart mellemvej er kun at varme fødderne, som ofte er det, der fryser mest. Vores CozySocks med fluffy sherpafor er lavet til netop hyggelige aftener og kolde gulve.

Polyester og andre syntetiske fibre

Almindelig polyester uden børstet fleeceoverflade findes i meget nattøj og sportstøj. Selve fiberen optager meget lidt fugt, så den tørrer hurtigt.

Fordele

• Slidstærk, formstabil og krøller ikke.
• Hurtigtørrende og nem at vaske.

Værd at vide

Tæt polyester uden funktionsstrik kan føles varm og klæbrig, fordi fiberen ikke optager fugten. Kvaliteten varierer meget, så mærk på stoffet og se, hvor luftigt det er.

Silke – køligt og glat

Silke er en naturfiber med en meget glat overflade. Det føles køligt mod huden og er let, hvilket mange sætter pris på i varme sommernætter.

Fordele

• Let og behageligt med en luksuriøs fornemmelse.
• Den glatte overflade giver lidt friktion mod hud og hår.

Værd at vide

Silke er sart, kræver skånsom vask og varmer ikke ret meget. Det passer bedst til dig, der sover varmt, eller som supplement i et varmt soveværelse.

Sådan vælger du det rigtige materiale

• Du fryser let: vælg merinould eller fleece – og glem ikke fødderne.
• Du sveder om natten: merinould eller tynd, luftig bomuld. Undgå tætte syntetiske materialer.
• Du sover passende varmt: bomuld er et trygt og enkelt valg.
• Sommernætter: silke eller tynd bomuld.
• Koldt soveværelse, men varm krop: en lettere pyjamas og varme sokker er som regel et godt kompromis.

Flere tips til en bedre nat

• Vælg hellere flere tynde lag end ét tykt, så du nemt kan tage noget af i løbet af natten.
• Skift til rene, tørre sokker, inden du går i seng, også selvom du har haft sokker på hele aftenen.
• Tænk over sengetøjet. Dyne og lagner påvirker temperaturen lige så meget som pyjamassen.
• Undgå at sove i sokker, der strammer om anklen. Vælg en blød kant.

Vil du finde noget varmt til fødderne inden vinteren, finder du hele vores sortiment under sokker.

Ofte stillede spørgsmål

Er det godt at sove med sokker?

Det er helt individuelt. Mange, der fryser om fødderne, falder lettere i søvn med varme fødder. Vælg bløde, rene sokker, der ikke strammer om anklen.

Hvilket materiale er bedst, hvis man sveder om natten?

Merinould fungerer som regel godt, fordi det håndterer fugt godt og holder på varmen. Tynd, luftig bomuld er et andet alternativ. Tætte syntetiske materialer kan føles klæbrige.

Er fleece for varmt at sove i?

Det afhænger af, hvor varmt du sover, og hvor koldt soveværelset er. For mange er det nok at have fleece på fødderne frem for på hele kroppen.

Kradser merinould?

Merinould har tyndere fibre end almindelig uld og opleves derfor som blødere og mindre kradsende. Er du meget følsom, kan du dog stadig mærke det.